lime2

tvN 슈퍼푸드의힘 6월10일 혈관 건강을 지키는 비결과 rTG 알티지 오메가3에 대해 정리해보겠습니다~! 혈관이 건강한 나라 벨기에 청어 대구 등이 많이 잡히는 벨기에 북해 벨기에인들은 생선을 즐겨 먹는 습관을 가지고 있다 과거 비만, 고혈압, 고지혈증과 함께 체중 증가로 고통받았던 엘크 씨 현재는 꾸준한 운동과 식단 관리고 혈관 건강을 되찾고 전에 하던 모델일도 지속할 수 있게되었다고.. 과거에는 육류를 즐겼는데 신선한 생선을 주로 먹게 되었고 채소와 함께 rTG 알티지 오메가3를 꾸준히 섭취했다고 한다. rTG 알티지 오메가3에 함유된 불포화지방산이 나쁜 콜레스테롤과 지방을 분해하는 역할을 하여 혈관 건강에 도움을 받았다고 한다. 오메가3는 우리 몸의 세포막을 구성하는 필수 성분으로 혈압,혈액 응고..

tvN 슈퍼푸드의힘 62회 갱년기 슬기롭게 이겨내는 유익균의 비밀! 갱년기 극복 비법 대공개! 2월26일 갱년기 유산균 YT1 효능/ 갱년기 건강 비법 ​ ​ 슈퍼푸드의힘 62회에서 공개된 갱년기 유산균 YT1 효능& 갱년기 비만과 혈관 질환을 극복한 건강 비법 정리해 보았습니다~!! ​ ​ ​ 미국의 50대 여성 에스더씨 혹독한 갱년기를 겪었지만 슬기롭게 이겨낸 미국의 50대 여성 에스더씨 사례 ​ 40대에 일찍 갱년기를 겪은 에스더씨는 열감을 느끼고 불면증에 시달렸고 짜증이 늘고 살이 급격하게 쪘다고 한다. 혈관 건강에도 문제가 생겼다 한다. ​ [갱년기 극복을 위한 비법 식단] 1.신선한 재료를 사용한다. 2.샐러드를 먹을 때 드레싱 대신 치즈와 요구르트로 맛을 낸다. 3.불포화 지방산이 풍부해 혈..

2월 12일에 방송된 tvN 슈퍼푸드의 힘에서 소개된 활성산소 제거 음식, 강력한 항산화 식품인 글루타치온의 효능에 대하여 정리해보았습니다~~! 활성산소 뜻 활성산소는 호흡을 통해 유입된 산소가 체내 대사 과정을 거치면서 생성된 산소로 과도하게 쌓일 경우 전신 건강에 문제가 발생한다. 활성산소란 호흡 소화 등 인체의 대사 과정에서 발생하는 결과물로 사람이라면 그 누구도 활성산소로부터 자유로울 수가 없습니다. 이 활성산소는 짝을 이루지 못한 전자의 성질을 가지고 있어서 결합한 대상을 산화시키고 파괴하게 되는데 체내에 활성산소가 많아지게 되면 세포 및 조직을 손상시키는 주범이 된다. 활성산소는 우리를 늙고 병들게 만든다. 전신을 돌며 생체 조직을 공격해서 노화와 질병을 유발하는 원인이 된다. 현대인이 앓고 ..

L-카르니틴 지방분해에도움이되는 효능, 슈퍼푸드의 힘 1월29일 tvN 슈퍼푸드의 힘에서 1월29일에 방송된 L-카르니틴에 대해 정리해보았습니다~~! L-카르니틴은 지방산 대사에 필수적인 작용을 하는 조효소로 아미노산 유도체입니다. L-카르티닌은 심장,근육,뇌 등 각종 장기에 분포하는 아미노산의 일종이고 인체에서 스스로 만들어 낸다고 합니다. 라이신과 메티오닌으로부터 균형 L-카르니틴 요구량 약 25%가 합성된다고 합니다. L-카르티닌이 부족하면 섭취한 대부분의 지방이 에너지원으로 사용되지 못해서 지방산이 축적되어 비만을 야기한다고 합니다.​ ​ 식품에서 L-카르티닌 함유량은 다음과 같습니다. 소고기 스테이크 56~162mg 다진 소고기 87~99mg 우유 1컵 8mg 대구 4~7mg 고단백 식품, 동물..