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활성산소 제거 방법 항산화음식 10가지 추천

▶활성산소란? 활성산소(Free Radicals)는 몸속에서 에너지를 생성하는 과정에서 자연스럽게 발생하는 산소 분자로, 화학적으로 불안정합니다. 이 불안정한 분자는 세포를 공격하고 손상시켜 노화와 각종 질병을 유발할 수 있습니다. 적정량의 활성산소는 면역 작용에 도움을 주지만, 과다 생성되면 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.▶활성산소가 건강에 미치는 영향 활성산소가 과도하게 증가하면 세포를 손상시키고 염증을 유발하여 각종 질병의 원인이 됩니다. 대표적으로 암, 심혈관 질환, 당뇨병, 알츠하이머병 등의 위험이 커집니다. 또한 피부 노화를 촉진하고 면역력을 약화시키며 피로와 스트레스를 증가시키는 등 전반적인 건강을 악화시킬 수 있습니다.▶활성산소를 줄이는 방법 1. 스트레스 관리하기스트레스는 활성산..
건강상식 2025. 3. 16. 19:04
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