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천기누설 ,건강식의 배신 집착을 끊어라 ,똑똑한 지방 섭취법-두부선 두부찜 만드는법 레시피 두부하루권장량 552회

건강식의 배신! 집착을 끊어라! 건강식 대유행시대, 건강에 도움? 건강 음식만 찾다가 오히려 건강을 해칠수 있다 ! 균형있게 먹는 것이 중요하다 건강식을 챙겨 먹는다는 것이 건강 망치게 되는 경우가 있다 영양불균형으로 골다공증 급성탈모 등을 불러 일으킬 수 있다 건강한 음식이 모두에게 좋은 것은 아니다 건강 상식의 두얼굴 불포화지방, 혈관 건강에 도움? 무조건 불포화지방만 섭취하는 것은 건강에 도움이 되지 않는다! 식물성 기름을 과도하게 섭취하면 혈관질환을 부른다 이것을 이스라엘 패러독스라고 부른다 불포화지방을 너무 많이 섭취하면 뇌출혈 위험이 높아진다 아무리 좋은 음식이라도 한가지 음식만 섭취하는 것은 좋지 않다고 한다 오메가3가 전립선 암 위험을 높인다고 한다 포화지방이 심혈관 질환을 일으킨다는 연구..
건강상식 2023. 1. 21. 01:32
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