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시서스 가루 효능 영양분 / 효과적인 복용법은? 부작용도 있다고?

오늘은 체중감량이나 건강을 위해 많은 분들이 찾고 있는 시서스에 대해 정리해 보겠습니다~!! 시서스는 무엇? 시서스(Laurus nobilis)는 고대로부터 식용 및 의료적 용도로 사용되어 온 식물입니다. 로마 제국 시대에는 시서스 잎이 왕관을 두르는 귀족의 상징이었고, 중세 시대에는 요리나 의학 분야에서 널리 사용되었습니다. 그리스와 로마인들은 시서스 잎을 요리에 사용하여 음식의 향과 맛을 높이는 데 사용했으며, 이후 다른 지역에서도 시서스 잎이 사용되기 시작했습니다. 시서스에 많이 함유된 영양소는? 1. 단백질: 시서스는 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질은 근육을 형성하고 유지하는 데 필수적이며, 면역 체계의 기능을 지원하고 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 철분: 시서스는 ..
건강상식 2023. 3. 6. 20:03
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